哎呀，说到睡前玩手机游戏，我这心里就有点小激动。小朋友们，你们是不是也喜欢晚上躲在被窝里玩一会儿手机游戏呢？我知道，那些游戏真的超级吸引人，一玩起来就停不下来，对吧？
但是，亲爱的孩子们，你们知道吗？睡前玩手机游戏可不是个好习惯哦！首先，手机屏幕的光线会刺激我们的小眼睛，让大脑误以为还是白天，这样就很难进入甜甜的梦乡了。想想看，如果晚上睡不好，第二天起来是不是就会觉得特别累，上课也没精神呢？
而且，晚上玩太久手机，还会影响我们的睡眠质量。你们知道什么是睡眠质量吗？简单来说，就是睡得香不香，能不能做美梦。如果睡眠质量不好，我们的身体和大脑就得不到充分的休息和恢复，时间长了，可能会影响我们的健康和学习哦！
所以，小朋友们，为了我们的健康和美好的明天，睡前还是尽量少玩手机游戏吧！可以试试看读一本有趣的绘本，或者听听轻柔的音乐，这样更有助于我们放松心情，。
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