写锤子检讨书

你是不是也和我一样，有时候会沉迷于游戏的世界，不知不觉就度过了大把大把的时间？别否认，我们都是凡人嘛！今天，就让我来和你好好聊聊，为什么我们要检讨玩游戏这件事。

一、时间都去哪儿了？

你知道吗，根据《中国互联网络发展状况统计报告》显示，我国网民的人均每周上网时长已经达到了28.5小时。这其中，游戏占据了相当一部分时间。想想看，当你沉浸在游戏的世界里，是不是感觉时间飞逝，一转眼就到了深夜？

我曾经也有过这样的经历。有一次，我为了通关一款游戏，连续奋战了三天三夜，直到最后实在撑不住，才不得不放下手机。那时候，我才意识到，原来我已经浪费了这么多宝贵的时间。

二、影响身心健康

长时间玩游戏，不仅会占用大量时间，还会对身心健康造成严重影响。首先，长时间盯着屏幕，容易导致视力下降。据《中国眼健康白皮书》显示，我国近视人数已经超过了4.5亿，其中很大一部分原因是长时间玩游戏。

其次，长时间玩游戏还会导致颈椎、腰椎等部位出现问题。因为长时间保持同一姿势，使得这些部位得不到充分的休息和放松。

再者，长时间玩游戏还会影响睡眠。因为游戏往往让人兴奋，导致难以入睡。长期如此，就会导致生物钟紊乱，影响身体健康。

三、社交圈子缩小

沉迷于游戏，还会让你逐渐远离现实生活，社交圈子也会随之缩小。想想看，当你把大部分时间都花在游戏上，还有多少时间和精力去维护现实中的友谊呢？

我曾经有一个朋友，因为沉迷于游戏，导致和身边的朋友关系越来越疏远。他甚至变得孤僻，不愿意与人交流。这让我深感惋惜。

四、影响学业和事业

长时间玩游戏，还会影响学业和事业。因为游戏占据了大量的时间，导致你无法全身心投入到学习和工作中。长此以往，就会导致成绩下滑，事业受阻。

据《中国青年报》报道，我国大学生中，有超过60%的人表示，游戏对他们的学业产生了负面影响。这足以说明，沉迷游戏对学业的影响有多大。

五、如何正确对待游戏？

既然游戏有这么多负面影响，那么我们该如何正确对待游戏呢？

1. 合理安排时间。给自己设定一个游戏时间，比如每天不超过1小时。这样既能满足游戏需求，又不会影响其他方面。

2. 选择有益身心的游戏。尽量选择那些能够锻炼思维、提高反应能力的游戏，而不是那些过于刺激、容易上瘾的游戏。

3. 保持良好的作息习惯。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

4. 多参加现实生活中的活动。多和朋友聚会、参加户外运动等，拓宽社交圈子，丰富生活。

5. 自我约束。提高自制力，抵制游戏诱惑，让自己远离沉迷。

游戏虽然有趣，但我们要学会正确对待。合理安排时间，保持身心健康，才能让游戏成为我们生活的一部分，而不是全部。让我们一起努力，做一个理智的玩家吧！