手机游戏已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。然而，长时间低头玩手机游戏可能会对我们的身体健康造成一定的影响。为了保护我们的颈椎和眼睛，选择正确的坐姿是非常重要的。
首先，要保持直立的坐姿。当你玩手机游戏时，不要驼背或者低头过度。应该保持上身挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上。这样可以减轻颈椎和腰椎的负担，防止出现长时间低头导致的颈椎疼痛。
其次，要注意眼睛与屏幕的距离。将手机屏幕保持在与眼睛平行的位置，并保持适当距离。不要让眼睛过度接近屏幕，以免导致眼睛疲劳和近视加深。
最后，合理安排游戏时间和休息时间。长时间连续玩手机游戏不仅容易导致身体疲劳，还可能影响学习和工作效率。应该合理安排游戏时间，每隔一段时间就进行适当的休息和眼保健操，让身体得到放松和恢复。
通过正确选择玩手机游戏的坐姿，我们可以保护好自己的身体健康。
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