春节将至，大家都期待着这个团圆的假期。然而，随之而来的是一段繁忙而不规律的生活。为了在这个特殊的时期保持身心健康，我将为大家分享一些春节养生的小贴士。
一、合理安排作息时间
春节期间，很多人都会迎来串门拜访亲朋好友的繁忙日程。然而，不规律的作息时间可能会导致身体疲惫和免疫力下降。因此，我们要注意合理安排作息时间，尽量保持每天固定的起床和睡觉时间。此外，可以利用午休时间进行短暂的休息或冥想，帮助恢复精力。
二、营养均衡饮食
春节是美食聚集的时刻，但过度沉溺于高热量和油腻食物可能会对身体健康造成负面影响。因此，在享受美食的同时，我们也要注意保持饮食的均衡。增加摄入蔬菜水果和优质蛋白质，减少油炸和糖分摄入，有助于维持身体的健康状态。此外，要注意饮食的多样性，尽量避免单一食物过度摄入。
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